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Causado principalmente pela exposição excessiva ao sol, o câncer de pele ocorre devido ao
crescimento anormal das células que compõe a pele e que podem originar câncer do tipo
melanoma ou não melanoma.
Fique atento aos sinais
-Uma mudança em uma mancha ou pinta existente.
-O desenvolvimento de uma nova mancha ou pinta bem pigmentada ou de aparência
incomum em sua pele.
-Outras mudanças suspeitas podem incluir coceira, comichão, sangramento e a não
cicatrização da área.

Proteja-se
-Use protetor solar diariamente e reaplique quando necessário
-Mantenha a pele limpa e hidratada
-Evite o sol entre 10h e 16h
-Hidrate-se
Quando ir ao médico
Deve-se ir ao dermatologista sempre que verificar alguma das alterações citadas acima. O
médico pode pedir consultas periódicas para observar se houve alterações na pele, ou pode
até mesmo escolher remover o sinal cirurgicamente para evitar que o câncer se desenvolva.

Fonte: http://www.saude.gov.br/saude-de-a-z/cancer-de-pele

Lavar as mãos, muitas vezes, é considerado um ato simples e sem grande importância. Todavia, a higienização desse órgão pode ser considerada como uma medida de prevenção contra várias doenças, podendo, inclusive, salvar vidas.

Antes de fazer as refeições, quando chegar em casa, principalmente antes de manipular alimentos, depois de usar o banheiro. Se for comer fora, procure o banheiro ou toalete antes de fazer a refeição. São dicas importantes que evitam doenças.

Mas por qual motivo é importante ter esse asseio?

Em todo nosso organismo existem micro-organismos que vivem harmoniosamente sem nos causar nenhuma doença. Algumas bactérias, por exemplo, vivem em nosso trato digestivo e são essenciais para a manutenção da saúde desse sistema. Entretanto, também existem micro-organismos que, em contato com nosso corpo, podem causar problemas graves, tais como infecções hospitalares e respiratórias, diarreia e gripe, como a H1N e outras doenças.

Uma grande quantidade de organismos entra em contato com o nosso corpo inicialmente pela mão. Isso acontece porque a mão frequentemente está em contato com superfícies que podem estar contaminadas (maçanetas de portas, caixas eletrônicos e barras dos transportes públicos) e até mesmo com pessoas doentes.

Segundo a Organização Mundial de Saúde, doenças como a diarreia poderiam ser evitadas e até reduzidas em até 40% se todas as pessoas lavassem adequadamente as mãos.

A via de transmissão de várias doenças poderia ser facilmente quebrada se todas as pessoas lavassem as mãos com uma maior frequência. É importante lavar as mãos, principalmente, antes de se alimentar e preparar alimentos, após usar o banheiro, tossir, espirrar, assoar o nariz, brincar com animais e manusear o lixo e antes e após cuidar de ferimentos e visitar pessoas hospitalizadas.

Praticar exercícios é uma das coisas mais saudáveis da vida. Segundo estudos, até mesmo uma breve caminhada feita todos os dias contribui para inibir ou combater diversos tipos de doenças.

• Abaixo seguem benefícios do esporte:
• Melhora o humor;
• Aumenta a concentração;
• Reduz o estresse e a depressão;
• Melhora a qualidade do sono;
• Mantém o peso saudável;
• Melhora a confiança;
• Estimula a liderança;
• Melhora o desempenho intelectual;
• Melhora o desempenho dos pulmões;
• Aumenta a autoestima;
• Ajuda na socialização;
• Melhora a qualidade do sono;
• Equilibra o metabolismo;
• Evita doenças do coração;
• Melhora a circulação sanguínea;

Em contra partida o sedentarismo é um risco real para a saúde. Para os iniciantes, é aconselhável procurar uma orientação médica.

Fonte: Globo.com

Doar sangue é rápido e vale muito!

O doador de sangue é o elemento vital ao funcionamento de um hemocentro e de um hospital. Por isso as pessoas saudáveis devem ser conscientizadas quanto à importância da doação voluntária.

Todos um dia podem precisar, inclusive você!

Uma pessoa adulta possui em média cinco litros de sangue e em uma doação são coletados no máximo 450 ml. Ou seja, é menos de 10% de todo seu sangue. Quem deseja doar sangue vai passar por uma avaliação prévia em ambulatório que tem o objetivo de detectar alguns impedimentos, como doenças, para a doação. Essa entrevista é particular e os dados são mantidos sob total sigilo.

Salva vidas!

Em uma única doação é possível salvar até quatro vidas, uma vez que o material é separado em diferentes hemocomponentes concentrado de hemácias (glóbulos vermelhos), concentrado de plaquetas, plasma e crio precipitado que podem ser utilizados em diversas situações clínicas.

É um gesto de amor

Para quem doa, é pouco, mas para quem recebe, é a diferença entre a vida e a morte. Pratique a solidariedade, doando algo sem querer nada em troca!

Fonte: Doe Sangue, Salve Vidas

Não há nada no mundo que substitua o sangue humano. Por isso, sempre que uma pessoa necessita de uma transfusão, como em acidentes, procedimentos cirúrgicos e algumas doenças, ela depende da boa ação das pessoas que se dispuseram a doar sangue para abastecer os estoques médicos. Ciência e tecnologia ainda não inventaram nada que possa substitui-lo.

Entretanto, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), apenas 1,7% da população brasileira é doadora. O recomendado pela entidade é de que 3% a 5% da população doe sangue. Devido à carência desse material, criou-se o junho vermelho, mês dedicado a conscientização da importância de doar sangue.

A doação de sangue é um gesto humanitário de solidariedade, cidadania, amor ao próximo e bem-estar coletivo. É comum que as pessoas só tenham essa iniciativa depois de conhecer alguém que necessitou de sangue, porém, esse hábito precisa mudar. Uma única doação de sangue, dura poucos minutos, e é suficiente para salvar várias vidas.

Qualquer pessoa com mais de 16 anos e menos de 69 pode doar sangue, mas precisa atender alguns pré-requisitos que visam assegurar a saúde do paciente que receberá a doação. Os principais requisitos são:

• Pesar mais de 50 kg;
• Estar em boas condições gerais de saúde;
• Estar alimentado e descansado;
• Não estar grávida;
• Não consumir bebidas alcoólicas ou tabaco;
• Não ter feito tatuagem ou colocado piercing nos últimos 12 meses;
• Respeitar o intervalo mínimo entre as doações (a cada 2 meses homem e 3 meses mulheres).

O processo para doar sangue é simples e rápido. Primeiramente, com documentos pessoais em mãos, basta procurar o hemobanco da sua cidade e preencher um cadastro.

Depois, o doador passa por uma triagem, a fim de aferir a saúde, e uma entrevista confidencial. Doe sangue e salve vidas! Um dia você pode precisar de uma transfusão!

Fonte: IMTEP25

O diabetes tipo 2 é uma doença que pode surgir a partir da combinação de dois fatores: o genético, ou seja, o histórico da doença na família, e o ambiental, que são fatores de risco para o problema, como obesidade e sedentarismo. Isso não quer dizer, porém, que uma pessoa sem histórico familiar não possa desenvolver a doença. Alguns hábitos saudáveis reduzem de forma significativa o risco do diabetes tipo 2.

Enquanto o diabetes tipo 1 ocorre pela falta da produção de insulina, hormônio que controla os níveis de glicose no sangue, no do tipo 2 a insulina continua a ser produzida normalmente, mas o organismo desenvolve resistência ao hormônio. Segundo o Ministério da Saúde, essa doença, nas duas modalidades, atinge 5,2% dos homens e 6% das mulheres.

Entre as pessoas acima de 65 anos, a incidência é de 21%.

A seguir alguns cuidados para prevenir a doença:

• Perca peso
• Controle o seu peso
• Pratique exercícios físicos diariamente
• Consuma açúcar de forma moderada
• Prefira alimentos naturais
• Coma pouco e devagar. Não faça jejum desnecessário
• Durma bem
• Evite comer gorduras
• Evite o estresse
• Beba 2 litros de água por dia
• Prefira vinho tinto
• Coma amêndoas

Fonte: Revista Veja